看護師のメンタルケア

40代になって、自分の短所だと思っていた性格も、見方を変えれば長所の一面があると気づきました。人と比べてしまう、不安になりやすい、頑張りすぎる、イライラしてしまう。そんな自分を責めるのではなく、理解しながら自分とうまく付き合っていく方法について、私自身の経験をもとに綴ります。

仕事から帰ってきたら、まず夕食の準備。食事が終われば片づけをして、お風呂。余裕がある日は、お風呂と夕食の順番を入れ替えることもありました。そのあと洗濯をして、乾いた洗濯物を畳んで、子どものお弁当の準備。学校の確認をして、自分の仕事の確認をし...

私は昔から、何かを決める時にすぐ答えを出せるタイプではありませんでした。「これでいいのかな」「もし違っていたらどうしよう」どうしても考えすぎてしまう。不安ばかり考えてしまう自分が嫌いになることともあったし、「どうして私はこうなんだろう」と自...

「看護師を辞めたい」そう思っているのに、なかなか辞められない。そんなふうに悩んでいませんか？私も、看護師として20年働いてきた中で、何度も「もう辞めたい」と思ったことがありました。でも、実際に退職を決めるのは簡単ではありませんでした。「生活...

「看護師に向いていないかも」と悩んでいませんか？看護師として20年間働いた私が、向いていないと感じた経験や、職場との相性、転職という選択肢についてお伝えします。辞める前に、自分と向き合うヒントをまとめました。

看護師として20年間働いていた私は、お金や時間への不安ばかり抱えていました。家族ために頑張っているのに満たされない毎日。そんな私が「足りない」ではなく「今ある幸せ」に目を向けれれるようになった体験をお話します。

「笑顔でいたい」と思うほど、笑えなかった笑顔で過ごしたい。きっと誰もがそう願っていると思います。私もずっとそう思っていました。でも、実際は違いました。仕事では人間関係に悩み、失敗を引きずる。家では育児や家事に追われ、心に余裕がなくなる。何か...

子どもとの時間を増やしたのに、なぜかイライラしてしまう…。そんな自分を責めていた元看護師ママの体験談です。本当に足りなかったのは「時間」ではなく「心の余裕」でした。心に余裕を取り戻すために私が始めた3つのことと、子どもとの向き合い方が変わったきかけをお伝えします。

「なんで私ばかり頑張っているんだろう」と苦しくなることはありませんか？看護師として20年以上働き、家事・育児との両立に悩んだ私が、本当は「助けてほしかった」と気づくまでの体験と、心が少し軽くなった考え方をお伝えします。

看護師が「仕事に行きたくない」と感じるのは甘えなのでしょうか。新人時代や人間関係に悩んだ実体験をもとに、心が出したサインや、働き方を見直す大切さについてお伝えします。