働いていない自分に負い目を感じるのは普通？
「今は働いてない」
それだけで、なぜか自分の価値が下がったよう
に感じてしまう。
収入がないことへの不安、家計への申し訳なさ、
将来への焦り。
そんな気持ちを抱えているのは、決してあなた
だけではありません。
実際、厚生労働省の調査でも、仕事や将来に
関する不安やストレスを感じている人は半数
以上いるとされています。
つまり、多くの人が「働き方」や「収入」に悩み
ながら生活しているのです。
働いていない時期があると、「何もしていない」と
感じてしまいがちです。
しかし実際には、家事や育児、将来のための準
備、転職活動や勉強など、目に見えない労働を
している人も多いはずです。
それでも負い目を感じてしまうのは、
「収入＝価値」という考えが心のどこかにあるか
らかもしれません。
失業中に不安が強くなる3つの理由
1.収入が途絶える恐怖
生活費、教育費、保険料、ローン……。
収入が止まると、支払いだけが迫ってくる感覚
になります。
このお金の現実は、精神的な不安を大きく
する要因です。
2.社会から取り残された感覚
働いていない時期が続くと、「社会とつながって
いない」という孤独感が生まれやすくなります。
人と比べてしまう、「自分だけ遅れているのでは」
と感じてしまうこともあります。
3.将来が見えない不安
再就職ができるのか、体力は続くのか、年齢的に
遅くないか。
40代という年代は、働き方を見直す節目でもあ
り、不安が強くなりやすい時期です。
40代女性が抱えやすいリアルな葛藤【体験談】
私自身、働いていない時期に強い葛藤を感じていました。
家のことはしている。子どものことも支えている。
それでも「収入がない」という事実だけで、自分
に価値がないように思えてしまうのです。
「辞めた選択は間違っていたのではないか」
「働いてない自分は価値がないのではないか」
そんな不安が何度も頭をよぎりました。
私自身、実際に辞めたあとに感じた後悔や、
逆に良かったと思えたことを正直にまとめました。
周りは普通に仕事をしているのに、私は家にいるだけ。
新しいことに挑戦しようとブログやnoteを書い
ても、すぐに成果が出るわけではありません。
むしろ、努力しても結果が見えない期間が続くことで、
「本当にこのままでいいのか」という不安
が大きくなりました。
それでも、何もしていないわけではありません。
将来のために考え、悩み、行動する時間も、
人生の大切な一部だと少しずつ思えるようになりました。
看護師と働いていた頃、人間関係に悩み続けた経験も大きく影響しています。
当時のリアルな体験については、こちらの記事に詳しくまとめています。
新しい調整はすぐ成果がでないという現実
ブログやSNSなど、新しい働き方に挑戦すると、
多くの人が最初にぶつかるのが、「成果がでない
時期」です。
実際、収益化まで半年から１年以上かかるケースも
珍しくありません。
それなのに、SNSでは「数カ月で収益化できた」
という成功例ばかりが目に入り、自分だけが遅
れているように感じてしまいます。
しかし、成功している人の多くは、過去の経験
や積み重ねがることも少なくありません。
新しいこと、すぐには結果がでないのが普通です。
むしろ「成果がでない時期」は、基盤を作ってい
る大切な時間とも言えます。
不安な時期にできる小さな行動
不安が強い時は、大きな決断をしようとすると
よけいに苦しくなります。
だからこそ、小さな行動をつみ重ねることが
大切です。
・情報収集だけしている
・ハローワークに登録してみる
・ブログやnoteの下書きを書く
・生活リズムを整える
何かしているという感覚は、心の安定につな
がります。
完璧な行動でなくていい。少しでも前に進んで
いる実感があれば十分です。
まとめ/その不安はあなただけじゃない
働いていない時期に不安や負い目を感じるのは、
決して特別なことではありません。
収入がない現実、将来への焦り、周囲との比較。
どれも多くの人が経験する感情です。
そして、新しい挑戦はすぐに成果がでないもの。
だからこそ、「何もしていない」と自分を責める
必要はありません。
今悩んでいる時間も、将来の選択につながる大
切な過程です。
不安を抱えながらも前に進もうとしている
あなたは、決して立ち止まっているいるわけでは
ありません。
その不安は、あなただけではありません。
同じように悩みながら、次の一歩を探している
人はきっといます。
コメント