この記事は、40代で仕事を辞めるか迷っている
あなたに向けて書きました。
私は看護師として20年間働き、外来勤務（病棟も経験あり）
や家庭との両立に疲れ、退職を決意しました。
しかし、辞めた直後は
「本当にこの選択でよかったのか」
「後悔するのは…」という不安がありました。
この記事を読むことで、あなたは
・40代で退職した人の心の変化やリアルな体験談がわかる
・「辞めて後悔するかもしれない」という不安に対処できる
・退職後の生活設計や心の整理の仕方が学べる
このメリットがあります。
辞める前に感じていた不安
40代で退職は遅すぎるのでは？という不安
40代で仕事を辞めることに対して、多くの人が
「今辞めたらキャリアに傷がつくのは」
「再就職は厳しいのでは」と考えます。
私も同じ不安を抱えました。
特に看護師は経験年数が長いほどスキルがあるものの、
年齢を理由に再就職先が限られることを心配しました。
家族への影響を考える
子供が受験期であったため、「仕事を辞めることで
家族に迷惑をかけるのでは」とも思いました。
家庭とのバランスを考えすぎて、辞める決断が
さらに難しく感じられました。
経済面の不安
収入が減ることで「生活が苦しくなるのでは？」という
不安もありました。
40代からの手飲食は給与や福利厚生性に不安がつきまとうものです。
退職直後に感じた後悔と不安
「辞めなければよかったかも」という思い
退職後、最初の一週間は不安でいっぱいでした。
「この選択で正しかったのか」
「キャリアを失ったかもしれない」という思いが
頭をよぎりました。
これは私だけでなく、多くの40代退職者が感じる
自然な心理です。
社会から離れた孤独感
仕事を辞めると、社会との接点が減り、
孤独を感じやすくなります。
私は外来で同僚や患者と関わる毎日から急に離れた
ことで、生活に張り合いがなくなったように感じました。
自分の存在意義を考える時間
仕事を通して自分の価値を確認いていた部分が
あったので、「私は何のために生きているのか」と
考える時間が増えました。
これも退職後によくある心の変化です。
辞めて気づいたこと
後悔はほとんどなくなる
最初は不安や後悔を感じますが、数週間～数ヵ月立つと
「辞めてよかった」と思う瞬間が増えます。
私も、子どもとの時間や自分の体調改善を実感するうちに、
後悔の感情はほとんどなくなりました。
自由な時間が心を癒す
退職すると、自分の生活リズムを自分で
決められる事由があります。
朝の散歩、趣味の時間、家族との会話など、
日常の小さな喜びが心を満たしてくれました。
新しい可能性に気づく
辞めたことで初めて、他の働き方やライフワークの
選択肢に目を向けられるようになりました。
パート、派遣、在宅ワーク、副業など、40代で
も新しい挑戦は十分可能です。
後悔しないための辞め方のポイント
退職前に「辞める理由」を明確にする
・体調・心身の疲れ
・家庭や子どもとの時間
・新しいキャリアやライフワークへの挑戦
理由を明確にしておくと、辞めた後も自分の
選択に自信が持てます。
信頼できる人に相談する
・家族や友人、同僚など
・同じように辞めた経験がある人の話を聞く
相談すると、視野が広がり安心感が増えます。
辞めた後の心の変化のリアルな例
・朝起きるのが楽になった
・子どもとの会話が増えた
・自分の体調や気分に敏感になり、セルフケアができるようになった
私の場合、最初は社会から離れた孤独感があったものの、
数カ月で心身共に安定し、新しい生き方を模索
できるようになりました。
まとめ・次に読むべき記事
40代で仕事を辞めることは、最初は不安や後悔を感じるのが普通です。
大切なのは
「辞める理由を明確にする」
「生活プランを立てる」
「相談できる人を持つ」こと。
・「40代看護師が外来を辞めた理由／更年期・忙しさ・家庭の両立が限界だった話」
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