40代看護師が病棟以外で本当に楽だった職場4選/体験からわかった働きやすい環境とは

40代に入り、体力の低下や更年期症状、家庭（特に子育て）との両立で、

「病棟はもう無理かもしれない」

「夜勤や急性期のスピードについていけない」

と感じて転職を考える看護師は多いです。

私もその一人でした。

看護師歴20年以上。

40代に入り、更年期症状（動悸・不安・血圧変動・

体重減少）が出て、仕事との両立が難しくなり、

最終的にクリニックを退職しました。

今回は、私自身、そして周囲の40代看護師が

「病棟以外で働いて本当に負担が少なかった場所」

をまとめて紹介します。

病棟しか知らないあなたも、新しい選択肢が見えるはずです。

結論：４０代はスピードより安定・夜勤より生活リズムが優先

まず最初に結論を書きます。

40代看護師が無理なく働ける職場の共通点は

・夜勤がない

・ルーティン業務が多い

・マルチタスクを求められすぎない

・突発的な対応が少ない

・体力より丁寧さが評価される

です。

20～30代はスピードと体力では乗り切れましたが、

40代は丁寧さ・経験値・責任感を活かせる場所が合います。

では、具体的にどんな職場があるのか？

これから紹介します。

①訪問看護（事業所によって楽しさが全然違う）

私の周りの40代が一番多く選んだ働き方

訪問看護は「きつい」と言われることもありますが、

実は、事業所を選べば、病棟より圧倒的に楽です。

訪問看護が40代に合う理由

・1対1で落ち着いて看護できる

・スピードではなく丁寧な看護が評価される

・患者さんと深く関われる

・夜勤なし（オンコールは断れる事業所もある）

・家庭との両立がしやすい

注意点

・オンコールの有無で働きやすさが激変

・事業所の雰囲気によって負担が大きく違う

オンコールなしの事業所なら、４０代でも続けやすい職場です。

②健診センター（体力負担が少ない最強の安定職）

40代・50代が最も多い職場の1つが健診センターです。

楽な理由

・ルーティン業務（採血・心電図・身体測定など）中心

・急変がほぼない

・休みが取りやすい

・定時に帰りやすい

・夜勤がない

・患者さんより受診者対応なので精神的負担が少ない

向いている人

・コミュニケーションが得意

・淡々とした業務が好き

・家庭や子育てと両立したい

注意点

・採血が得意だと採用が早い

・パート枠は人気で、時期によっては採用が少ない

③透析クリニック（ルーティン業務×定時退社）

透析はしんどいというイメージがあるかもしれませんが、

実際は病棟よりかなり働きやすい職場です。

楽な理由

・ルーティンが多く流れが決まっている

・夜勤なし

・残業が少ない（定時にあがりやすい）

・医師が常駐しているので判断が安心

・患者さんと長く関われる

注意点

・立ち仕事が多い

・愛力が落ちすぎている場合は疲れやすい

④企業系看護師（採血・健康管理・電話相談など）

病院・クリニックとは全然違う働き方ができるのが企業系の仕事。

主な仕事内容

・産業保健師の補助

・企業内の健康管理室

・コールセンター（健康相談）

・治験コーディネーター（CRC)

・医療機器メーカーのサポート

楽な理由

・医療行為がほぼない（職種による）

・定時で帰れる

・長期休暇が取りやすい

・メンタル負担が少ない

・働き方がキレイ（人間関係がドロドロしていない）

注意点

・病院よりコミュニケーション能力が重視される

・求人は少なめ（でも40代でも受かる）

クリニックは「楽そう」で選ぶと失敗する（私の体験談）

私は「病棟より絶対楽だろう」と思ってクリニック

に転職しましたが、実際には違いました。

・休みが少ない

・常に患者が来る

・スピードが求められる

・人手不足で精神的にきつい

・家庭との両立が難しい

クリニック＝楽ではありません。

40代で体調不良や家庭との両立がある

場合は負担になるケースも多いです。

40代看護師が転職する時に見るべきポイント

①夜勤の有無

体調が不安定なら避けるべき。

②ルーティンの多さ

ルーティンが多いほど40代でも働きやすい。

③自分の体調

更年期・睡眠の質・メンタル。ここを最優先。

④家庭との両立

受験生の母である私は、送迎や食事の準備があったため、

「夕方の時間帯に空きがある」ことが最重要でした。

⑤退職理由に合っているか

辞めた理由（疲れ・人間関係・体調・家庭）を

無視すると、同じ悩みが再発します。

おわりに：40代は無理なく働ける場所に移っていい

20代・30代のように頑張り続ける必要はありません。

40代は、体も心も、家庭環境も大きく変わる時期です。

だからこそ、

今自分に合った働き方を選ぶことは立派なキャリア戦略です。

私は体調不良で仕事を辞め、無理しない働き方を選び直しました。

もし、同じように悩んでいる40代の看護師さんがいたら、

あなたにも楽に働ける選択肢が必ずあります。

焦らず、自分に合った場所を選んでくださいね。