40代に入ってから、ふと立ち止まる瞬間がありました。
「このまま同じ働き方でいいのか？」
「もっと自分らしい生き方をしたい」
長年フルタイム看護師として働き、忙しい毎日に追われてきた私。
気づけば自分のために生きる時間がどこかに消えてしまいました。
そんな私が40代でようやく見つけたのがライフワーク。
それは、誰かの役に立ち、自分の心も満たされる仕事や活動のこと。
今回は、私がライフワークを見るけるために実際にやった7つのことを紹介します。
同じように自分のこれからを見つめ直したい方に、
少しでもヒントになればうれしいです。
1.立ち止まって今の働き方を見つめ直した
40代はキャリアも人生も変化の時期。
仕事・家庭・親の介護など、さまざまな責任を背負う中で、
「本当にこの働き方でいいのか？」という問いが生まれます。
私はある日、体調を崩したことをきっかけに、
一度立ち止まる決意をしました。
周囲の期待に応えることばかりを優先して、自分の気持ちは後回し。
でも、立ち止まってみると初めて気づくことがたくさんあります。
なぜ40代はライフワークを見つけるチャンスなのか？
それは、積み上げた経験と本当に大切なもの
を同時に見つめ直せるから。
焦らず、一度止まる勇気を持つことが、
ライフワークへの最初の一歩です。
2.やりたいことをノートに書き出した
ワイフワーク探しで最初にやったのは、
ノートにやりたいことリストを書き出すこと。
お金になる・ならない、できる・できないは関係なし。
ただ心が動いたことを思いつくままに書き出しました。
・誰かの話を聞くのが好き
・文章を書くのが楽しい
・自宅で働きたい
・看護の経験を活かしたい
書いていくうちに、忘れていた自分の興味や原点を思い出しました。
頭の中を見える化することで、ぼんやりした思いが形になります。
3.過去の経験を棚卸しして強みを知った
ライフワークはゼロから作るものではなく、
これまでの経験と好きなことを掛け合わせて生まれると気づきました。
私は20年以上の看護師経験の中で、
「人の話を聞く」「寄り添う」「教える」ことが得意だと感じていました。
過去を振り返ることで、
・どんな時にやりがいを感じたか
・どんな人に感謝されたか
と整理でき、自分の得意の種が見えてきます。
これがライフワークを見つけるうえでの重要なヒントになります。
4.小さく始めて行動しながら探した
考えているだけでは何も変わりません。
私はまず、副業ブログを始めました。
夜の時間を使って、看護や働き方について書いてみる。
最初は誰にも読まれなかったけど、読んだ人が一人、二人…と出てくると
嬉しくなりました。
「これがわたしのライフワークかもしれない」
そう思った瞬間でした。
小さな行動が未来を変える
ライフワークは一夜では見つかりません。
小さく行動してみて、心が動く方向に進んでみる。
それを繰り返すことで、自分の軸が自然と見えてきます。
5.やらないことリストを作った
やりたい事を増やすよりも、
40代はやらないことを決めることが大切です。
私は次の3つを手放しました。
・無理や夜勤や残業
・他人と比べる習慣
・苦手な人に合わせる気づかれ
手放したことで、心に余裕と時間が生まれました。
空いたスペースに、新しい挑戦や発想が入ってくるんです。
頑張るより削ぎ落とす。
それが、ライフワークを見つけるための近道でした。
6.信頼できる人に相談した
自分の強みや方向性は、自分には見えにくいもの。
私は、同じ40代の友人やキャリアカウンセラーに相談しました。
話すうちに、「それ、あなたの得意じゃない？」
と気づかされることが何度もありました。
他人の視点は、思い込みを外してくれる大切な鏡です。
とくに40代はもう遅いかもと感じやすいですが、
客観的な意見をもらうことで、自信と可能性を再発見できます。
7.お金ではなく心の充実を軸にした
若いころは安定・収入を優先して働いていました。
でも40代で実感したのは、心が満たされない仕事は長く続かないということ。
もちろん生活のためにお金は必要。
でも、お金のためだけに働くと、心がすり減っていきます。
私は、看護師としての経験を活かしながら、
ブログや在宅ワークで誰かの役に立つ発信を続けています。
【実体験】ライフワークを見つけて変わった3つのこと
１.朝起きたときの気分が変わった
義務感ではなく、ワクワクで一日が始まるようになりました。
2.無理に頑張らなくても成果がでるようになった
好きなことをしていると自然に努力できるんです。
3.家族や人との関りが穏やかになった
自分が満たされると、他人にも優しくなれます。
ライフワークを見つけたことで、
「働く＝生きる」そのものがポジティブに変わりました。
まとめ/40代こそ、自分の人生を再設計するチャンス
40代は、キャリアも人生も再スタートを切れる時期。
焦らず、自分の内側に耳を傾けてください。
私がライフワークを見つけられたのは、
・立ち止まったこと
・過去を振り返ったこと
・小さく行動したこと
・やらないことを決めたこと
この4つの積み重ねでした。
ライフワークは、探すものではなく育てていくもの。
あなたの中にも、きっとその”種”が眠っています。
今日から小さな一歩を踏み出してみてください。
コメント